Sereal dicampur susu (foto: hodgepodge.com) Beberapa orang pasti pernah mengalami kesulitan mendapatkan pola waktu tidur yang baik. Jika seseorang sulit untuk tertidur, solusi yang terbaik adalah dengan memeriksa makanan di dapur Anda. Makanan-makanan tertentu memang bisa memberikan efek kantuk dalam waktu yang cepat. Jadi, sangat cocok makanan ini dikonsumsi sesaat sebelum Anda tidur agar
