Perawatan Payudara bagi Remaja Wanita
Kamis, 1 November 2012 13:03 wib Niken Anggun Nurani - Okezone
Menjaga payudara sejak remaja (Foto: Corbis)
MERAWAT dan menjaga payudara sejak dini tentu diharuskan bagi setiap wanita. Tip berikut dapat membantu para remaja wanita yang ingin merawat dan menjaga payudaranya tetap sehat.
Payudara wanita berkembang sejak usia sembilan tahun. Namun, payudara tumbuh dan berubah seiring perkembangan usia. Penting bagi para remaja wanita untuk melakukan perawatan yang tepat agar payudara mereka tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan payudara, demikian yang dilansir
Ehow. Pakai bra yang sesuai ukuranYa, salah satu hal yang penting adalah penggunaan
bra. Remaja wanita harus memperhatikan ini. Memberikan sokongan pada payudara dengan menggunakan
bra dapat menghindarkan payudara dari cedera akibat dari tergantung bebas terlalu lama tanpa adanya alat bantu yang menyokong payudara. Penggunaan pada awal usia remaja dapat melatih mereka untuk terbiasa menggunakan
bra. Jangan lupa sesuaikan ukuran
bra yang tepat.
OlahragaBerolahraga juga dapat membantu payudara menjadi lebih sehat. Baik remaja wanita atau wanita dewasa olahraga seperti
push up, dapat memperkuat otot dada di bawah jaringan payudara Anda. Ini dapat membantu mengencangkan payudara Anda. Namun berhati-hati, karena jika berlebihan dalam mengembangkan otot, payudara Anda justru akan lebih kecil.
Konsumsi makanan sehat & seimbangPertumbuhan payudara dipicu oleh hormon tubuh bernama estrogen. Untuk remaja wanita yang ingin payudara mereka tumbuh dan terus berkembang, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Makanan yang memiliki kandungan estrogen cukup tinggi ada pada kedelai, gandum, produk susu, dan keju. Bahan, kimia bernama
brom dan
mangan juga dapat membantu merangsang hormon seks alami pada tubuh. Anda bisa menemukan kedua bahan kimia alami ini pada beras, jagung, udang, kerang, apel, pir, dan kacang almond.
(ina)
